＜カポエイラの効果＞
日本ではまだまだ知られていない事が多いカポエイラですが、様々な効果があります。
体を動かしたい、ダイエットがしたい、楽器に触れたい、人とは違った趣味が欲しい・・・など、どんな動機でも大歓迎です。気になっている方、まずは見学又は体験レッスンしてみませんか？
楽しくエキササイズ！抜群の引き締め効果！
音楽のリズムに合わせて身体を動かします！！カポエイラの動きの中には、理想的な身体をつくる動作がたくさん含まれています。特に女性には嬉しいヒップアップの効果は抜群! 柔軟性も養えます！
異文化交流！
ブラジル人を始め、外国人と交流を深められます！カポエイラと、その仲間達を通して様々なブラジル文化にも触れることができます。 またレッスンは基本、日本語で行われますが、技の名前やカポエイラの歌を通してポルトガル語の習得にも役立ちます。カポエイラ独自の楽器に触れる事でも異文化を感じられます。
体力向上！
楽しみながら身体を鍛えることができます！カポエイラをする事で自然に体幹が鍛えられ、同時に柔軟性、持久力、平衡感覚、瞬発力などの運動能力を発達させることができます。
精神の鍛錬!
カポエイラは心身とも鍛えることができます！体を動かすことによるストレス解消、リラックス効果。格闘技要素による忍耐力、精神力の強化。ダンス的要素や楽器、歌の要素による自己表現能力の向上など、心の健康に与える効果も大きいです。
お子様の習い事にカポエイラがお勧めです！！
子供の神経は5～6歳までに急激に発達し大人の80％までに達します。そして12歳には神経系の発達はほぼ100％で大人と同じくらいにまで
発達すると言われています。ゴールデンエイジと呼ばれるこの年代（5～12歳）で、身体能力、運動能力が著しく発達するのです。
この時期にたくさん身体を動かして、様々な運動やスポーツを体験することが大切です。
武道、体操、ダンス、サッカーなど色々な種類の運動をさせてあげたいと思われている親御さんも多いと思います。
しかし、いくつもの習い事を同時にさせるのはなかなか難しいですよね？
カポエイラは全身運動であり、様々なスポーツで得られるような効果を同時に得ることができるといっても過言ではありません。
また、身体だけでなく心の発達も促し、脳の活性化にも効果的です。
親子でもできるので家族の共通の趣味として楽しむこともできます！
＊カポエイラが子供への心と体にもたらす効果＊
- 全身運動で基礎体力がつきます。
- 体幹が鍛えられ、バランス良い身体能力が鍛えられます。
- 瞬発力が身につきます。
- 集中力、忍耐力が身につきます。
- 柔軟性を養い、怪我をしにくい身体へ。
- 楽器や歌、動きのリズムを通し、リズム感がよくなる。表現力が身につきます。
- カポエイラの組み手では、相手を良く見なければなりません。「見る力」「聞く力」など観察力が鍛えられます。
- 身体をたくさん動かすことにより、脳の活性を促します。
- カポエイラの組み手では一方的に攻撃をするのではなく、相手とのコミュニケーションが大切です。思いやり、協調性、社交性が身につきます。
- カポエイラでは勝敗はつけませんが、身体を使ったチェスとも表現されるように、相手との駆け引きを楽しむゲームでもあり、頭脳戦です。判断能力や心の柔軟性を養います。